Não atingi o meu objectivo, tal como previa. Na pesagem de dia 22 a balança marcou 69,5 kg. Perdi a aposta mas a minha auto-estima está cada vez mais em cima, agora que já se nota bem na roupa o peso perdido. Agora só volto a pesar-me dia 8 de Janeiro, que é para não ter desilusões.
Não me portei muito mal na noite da consoada, mas nestes últimos dias ando a abusar. Como não vou festejar o ano novo (fofito a trabalhar), 2a feira já volto ao trabalhinho para queimar os excessos.
sábado, 27 de dezembro de 2008
sábado, 20 de dezembro de 2008
Outra vez
doentinha... Eu que nem sou de ficar facilmente doente, cá estou mais uma vez, protrada,com frebre, dores no corpo e sempre esta tosse. Da última vez comecei eu e depois ficoue ele doente, agora foi ao contrário.
E se nunca é boa altura para ficar doente, esta muito menos. Segunda feira é dia de pesagem, em que vou confirmar se atingi ou não o meu objectivo: 69 kg. Mas com dois dias de cama pelo meio não vai ser fácil.
E se nunca é boa altura para ficar doente, esta muito menos. Segunda feira é dia de pesagem, em que vou confirmar se atingi ou não o meu objectivo: 69 kg. Mas com dois dias de cama pelo meio não vai ser fácil.
terça-feira, 16 de dezembro de 2008
Quase, quase, quase
O meu IMC é agora 25,06. Portanto estamos quase no IMC saudável. Pesei-me hoje e desci dos setentas! Yupi! 69,9 kg. Nem sei bem quanto perdi, porque durante 3 semanas andei mais ou menos no mesmo peso. Gramas acima, gramas abaixo, mas muito próximo.
Tenho de perder 900 gramas até 2a feira de quero ganhar a minha aposta (e o meu presente!!). Por isso tenho de dar um empurrãozinho nestes últimos dias; últimos desta etapa, claro. Tenho feito o percurso casa-trabalho a pé. Nos últimos 2 dias andei 27 quilómetros. Mas hoje tive de voltar de carro. Tenho os joelhos em água... :( Doem por trás, doem as rótulas, doem pronto! Se calhar exagerei. Amanhã à noite já volto a pé.
E agora dormir, que quem não descansa não trabalha.
P.S - Não me portei muito mal nas minhas férias. Só um bocadinho, eheh!
Tenho de perder 900 gramas até 2a feira de quero ganhar a minha aposta (e o meu presente!!). Por isso tenho de dar um empurrãozinho nestes últimos dias; últimos desta etapa, claro. Tenho feito o percurso casa-trabalho a pé. Nos últimos 2 dias andei 27 quilómetros. Mas hoje tive de voltar de carro. Tenho os joelhos em água... :( Doem por trás, doem as rótulas, doem pronto! Se calhar exagerei. Amanhã à noite já volto a pé.
E agora dormir, que quem não descansa não trabalha.
P.S - Não me portei muito mal nas minhas férias. Só um bocadinho, eheh!
sábado, 6 de dezembro de 2008
Isto
não anda a correr muito bem. Eu funciono muito à base de exercício e ultimamente descobri as maravilhas de andar a pé. É ele que me motiva e me ajuda a controlar o apetite, os humores e me recorda sempre dos meus ojectivos. Mas com frio, chuva, mais frio e mais chuva, tenho é andado de popó. E isso também está a reflectir-se na alimentação.
Hoje entrei de férias. Um destes dias vou ao restaurante do museu do pão, a Seia. Nunca comi tão bem na minha vida como lá. Queijo da serra, bolo de requeijão, bola de carne, doce de abóbora com requeijão... hum hum. Esse dia está destinado para comer sem culpas. Apenas com muuuito prazer. Eheh
Hoje entrei de férias. Um destes dias vou ao restaurante do museu do pão, a Seia. Nunca comi tão bem na minha vida como lá. Queijo da serra, bolo de requeijão, bola de carne, doce de abóbora com requeijão... hum hum. Esse dia está destinado para comer sem culpas. Apenas com muuuito prazer. Eheh
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