Testes físicos: done! + miscelândia

Testes físicos:
Epá, mas estava nervosa como se fosse fazer uma grande prova de competição. Tinha plena noção que andei este Inverno todo como a cigarra no Verão. Foi só boa vida e preguicite.

Mesmo assim, sem treinar, fiz o número de flexões que me pediram, abdominais e fiz os 2400m de corrida em 13'30''. Não é grande tempo, já fiz bem melhor. Mas se não treino não posso pedir mais.

Testes médicos:
Colestrol um pouco elevado, tensão um pouco elevada, e acusei uma doença auto-imune que agora vou ter de descortinar qual é. As repetitivas tendinites (algumas crónicas) e as dores nos ossos já indiciavam alguma coisa, mas os médicos são mesmo assim: é preciso dizermos mesmo que não queremos deixar andar e que, mesmo que não haja cura, quero saber o que tenho para melhor gerir a minha saúde e a minha vida.
Também estava com o magnésio um pouco baixo e deve ser por isso que me ando a sentir cansada e sem energia.

Peso:
Ando também mais animada, a comer melhor, a beber aguinha como deve ser. Peso de hoje: 68,8 kg. Bah!
Redescobri o prazer de cozinhar e ontem fiz uma lasanha divinal em que substituí a massa por beringela (ajuda a regular o colestrol). Não é propriamente um prato light, mas comi na porção certa e acompanhei com salada.

Estudos:
Estou atrasada. Vou fazer exame nacional dia 30 de Junho, com férias e mudança de casa pelo meio. Ando a dormir na formatura é o que é.

Mudanças:
Vendi a minha casa e ía comprar outra, mas fazendo bem as contas e tendo em conta o momento que atravessamos decidi arrendar em vez de comprar. Vou passar a viver a 3 km do trabalho (dá para ir a pé, iupi!) e poupar muuuito em combustíveis e portagens, vou ter mais tempo e mais qualidade de vida.

Peso Pesado

As minhas desculpas por andar tão afastada e nem sequer vos andar a comentar (visitar ainda visito assim muito de esguelha).

Estou a roubar 5 minutinhos só para dizer isto so bre o Peso Pesado: estou a odiar! Conseguiram transformar o programa numa coisa muito muito diferente do que estava habituada a ver (versão dos EUA). Demasiada conversa lamecha (bem ao jeito da tia Júlia)...
E aquele primeiro desafio?! Quem foi que se lembrou de os pôr a fazer desafios em traje de passeio?
E o "Comando"? Realmente já levei com muito daquilo... na minha recruta. Mas meus amigos: "-O que é que tu és?"  "-Sou um badocha!!!Um monte de banha!!!" ???

Pode ser que seja só agora que está a começar. Vou ver mais algumas vezes, mas se continuar assim deixo a tia Júlia a falar sozinha. Ela até não tem culpa, culpa tem quem a pôs a fazer um programa que, na minha modesta opinião, não tem nada a ver com o seu estilo de trabalho.

Lógica da batata... frita

Como porcarias e não me mexo, logo engordo. Engordo logo estou mais pesada e retenho mais líquidos. Estou mais pesada logo tenho mais problemas de circulação. Tenho mais problemas de circulação logo doem-me as pernas como o caraças. Doem-me as pernas como o caraças logo não durmo bem de noite. Não durmo bem de noite logo ando rabugenta durante o dia.

Sobre os últimos dias

Tenho querido dizer tanta coisa e o tempo tem sido tão reduzido que até adio vir cá.
Mas vou tentar resumir.
Antes de ontem difícil abrir a pestana às seis da manhã. Quando saí do trabalho compensei seguindo um DVD de exercício da Jillian Michaels. Achei que ía ser brandinho mas a verdade é que ontem e hoje mal posso andar de dores nas pernas.
Ontem não fiz nada...
Hoje lá me consegui levantar a horas de treinar. Fiz pouco cardio (10 min. de elíptica e 15 min. de corrida). Compensei com trabalho de força (abdominais, lombares, braços e pernas), mas sempre em movimento.
Deu para perceber como estou mal preparada.
Tenho mesmo de treinar porque tenho de fazer 2400m em menos de 14 minutos, o que significa que tenho de fazer uma velocidade superior a 10 km/h. E eu que queria fazê-los em 12 minutos... ai ai... muito que treinar!

O bom de ter um blog...

... é que começamos a encontrar padrões de comportamento.

E em que é que eu reparei? Que Dezembro é geralmente o mês em que tudo descamba e ganho peso. Depois passo o Inverno todo a hibernar e a comer. E só em Março é que acordo para a vida e perco o peso ganho.

Aconteceu em 2009 e em 2010. E provavelmente já acontecia antes, sem que eu desse por isso.

Agora tenho que aproveitar a fase boa para perder os quilinhos do Inverno (3 mais propriamente) e baixar mais alguns.

Mas sobretudo, quando voltar novamente o Inverno, tenho de arranjar estratégias para combater este ciclo malvado.

Primavera Tra la la la la

Hoje estou numa de bipolar. Em alguns momentos eufórica por estar um dia maravilhoso como este, por ter terminado o Inverno, por vir aí o tempo quente, o Sol, as esplanadas, os dias compridos. Por outro sinto aquela ponta de ansiedade cá dentro, que já há um bom tempo não me visitava. Parece que estou à espera de um qualquer motivo para explodir. Não sei se conhecem a sensação... como se alguma coisa estivesse para a acontecer... Tanta coisa e ainda só são 11h!

Outras coisas: cheguei hoje ao trabalho e a minha chafarica levou um corte de 600 mil euros. Assim, só. Parece que de outra forma em abril já não havia dinheiro para salários. Porquê? Mas porquê que sempre que vou trabalhar para um sítio, já foi bom mas já é?

Tenho a sensação de que muita gente se andou a alambazar nos últimos vinte anos e quem paga é quem chega agora ao mercado de trabalho.

É frustrante ter sido criada e preparada para um mundo que já não existe, com valores obsoletos (será?).

Não liguem... podia-me ter dado para pior.

Ah, e parece que o meu PC pifou. Tenho que o levar ao Sr. Dr. e rezar para que não seja nada de especial e, sobretudo, que não perca o que lá tenho. Mas só quando receber que a crise também anda por estes lados.

Hoje consegui!!

Toca o despertador e eu começo a tentar arranjar desculpas: deitei-me tarde, depois o meu homem não me deixava dormir, e vou andar cansada... toca outra vez o despertador. Desta vez começo a tentar dar a volta: mas eu prometi a mim mesma, já tenho tudo preparado, também já não vou voltar a adormecer e não vai ser mais esta hora que me vai safar de andar cansada.

Levantei-me finalmente. Vesti o fato de treino, calcei os tenis, preparei uma sandes para trazer, comi uma banana e saí de casa. Antes das 7h30 já estava no ginásio. Fiz 15 min. de elíptica + 15 de corrida (2,3 km) + 10 min de elíptica. Duas séries de abdominas e duas de flexões.

Não foi muito, mas foi o primeiro treino depois de muita preguiça. Há que ir com calma.

Tenho pena de me aborrecer tanto no ginásio. adoro desporto, mas algo que me motive, aulas de grupo, algo diferente. Estar na passadeira ou na elíptica a olha para mim mesma no espelho aborrece-me de morte, mas vou insistir.

E tenho muito boas razões para isso: tenho aí à porta os testes físicos (obrigatórios anualmente na minha profissão) e quando chegar a Setembro tenho de estar no topo da minha forma física, se quero ter sucesso em mais um desafio profissional. Para além disso fazer desporto é uma boa forma de tentar baixar a tensão arterial  - a minha tem andado mais alta que o desejado.

No entanto, continuo sem vontade nenhuma de contar calorias...