Acabaram as férias

Voltei com mais 700 g, que não reflectem nem de longe nem de perto as asneiras cometidas.
Nas férias aconteceu tudo: fizemos obras, fizemos limpezas, roubaram-nos a mota, comprámos logo outra, discutimos, namorámos, tentámos falar, discutimos... enfim, estou com um ânimo fantástico. E neste momento não sei nada da minha vida para os próximos tempo. Ou melhor, sei que quero perder os 700g que ganhei. Já é alguma coisa, não é?

Que fazer?

Quando era livre só pedia raízes, quando ganhei raízes não tardei a sentí-las como amarras. Agora tudo o que quero é ser livre de novo mas tenho medo da incerteza.

Que fazer quando o amor começa a balançar para o ódio? Quando já não dá para perceber o que sinto? Quando por um lado já não o quero na minha vida mas por outro queria protegê-lo de tudo?

E porque é que não consigo simplesmente tomar uma decisão e agir de acordo?

E com isto tudo está difícil manter rotinas, quaisquer rotinas, quanto mais rotinas saudáveis...

Estou de férias, a remodelar a cozinha, casa cheia de pó e a juntar a isso muita discussão, muita amargura... Ai que vontade de fugir de mim e desta vida! Começar tudo tudo do zero.

Quase de férias... ou nem tanto

Já ando em contagem decrescente para as minhas férias, que começam 6a feira. Mas quem pense que o que me espera é papo para o ar que se desengane. Estamos a remodelar a nossa cozinha. Sim, NÓS, com as nossas mãos.
Por isso este fim de semana fiz muito desporto: carregar sacos de cimento de 30 quilos até ao 3º andar, carregar baldes e baldes de entulho escada abaixo, carregar soalho escada acima, móveis velhos escada abaixo, fazer cimento de cócoras (agachamentos)... Eheh! Uma festa, portanto.

Hoje tive de vir trabalhar por isso o rapaz está a trabalhar sozinho, mas já sei o que me espera quando chegar. Ainda tenho toneladas de entulho em casa e tuuuuuuudo cheio de pó fininho. Por tanto as férias vão ser passadas a acabar a obra e a limpar a casa bem limpinha.

Tenho comido mal porque nem tenho onde cozinhar, mas também tenho feito muito exercício. O peso está igual e estou em plenos dias vermelhos, portanto estou contente.

Ainda não sei o que vou fazer nas férias depois da casa organizada. Como o dinheirito foi todo para a cozinha acho que vou simplesmente descansar, namorar (e tentar não me chatear muito com ele), estar com o meu cãozinho cada vez mais lindo e tentar ainda ter uns diazitos de praia, conforme o tempo que estiver.

Depois das férias quero apostar mais no exercício e tentar desintoxicar um pouco o corpo, à semelhança do que estão a fazer a Lilith e a Luna. Força meninas. São uma inspiração!

Tenho passado muito rapidamente pelos vossos cantinhos, mas o tempo para comentar não tem sido nenhum.

Muita força para todas. Temos sempre de pensar que é um dia depois do outro para tentar ganhar novos hábitos. Eu já me estive a portar bem e agora ando muito desleixada. Mas não, não desisti!

Asneiras atrás de asneiras

Ando mesmo mesmo desleixada. Com tudo: os doces (que são muitos), o exercício (que nem por isso), com a água (secura)... Vale ao menos que as quantidades de comida andam minimamente controladas.

Estou quase de férias e vou tentar conter-me mas sem exageros. Para depois das férias guardo o início dos meus dias perfeitos (onde quero fazer tudo tudo certinho) por 3 semanas. Diz o Dr. Oz que este é o tempo que o nosso corpo demora a assimilar algo como um hábito (quando deixa de ser um sacrifício e passa a ser uma rotina). Com o exercício e com os doces eu própria já verifiquei que é verdade.

Dizia eu...

Num comentário feito num blogue que não sofro da TPM de que tanto se fala por esses cantinhos fora. Dizia que provavelmente não ando suficientemente atenta ao meu corpo, porque não reparo nas "coincidências". Há dois dias que ando cheia de desejos e a verdade é que estou quase nos dias vermelhos.

Durante o dia até tenho aguentado mais ou menos estes desejos (porque felizmente não tenho comida perto, excepto umas bolachas de água e sal que ontem tive a lata de roubar ao meu subordinado - só uso esta palavra para perceberem que o descaramento é mesmo muito). Mas ao fim do dia... ai! Ontem meti os pés com uma grande pinta! Às 9 da noite era ver-me a percorrer os corredores das bolachas do supermercado, com ar de predadora desesperada. Quando o meu namorado me pergunta: o que é que vais comprar para estragar a dieta? E eu fugi daquele corredor. Mas não resisti a levar um pudim para a sobremesa.
Então vamos lá ao confessionário:

07h00 - 1 bolinha torrada + alpro soja + fiambre de perú
11h00 - 1 tosta de centeio + 3 bolachas de água e sal roubadas
12h30 - sopa
           - 1 fatia pequenina de pizza (era a entrada, usei como prato principal) + salada
           - 1 banana
15h30 - 1 banana
18h30 - 1 queque de chocolate (e aqui começa a desgraça)
21h30 - 1 peito de frango assado + arroz
           - 1 pudim

Água: 1 litro
Exercício: rien de rien
A barriguinha não funcionou

Alimentação 07/09/2010

07h00 Farelo de trigo + 1 banana + leite magro
11h00 1 iogurte magro sólido
12h30 Sopa
           Bife de novilho grelhado + 3 cs arroz (não havia saladinha, ohhh)
           Uvas (meia dúzia)
18h00 Bolinha + Alpro Soja Light + fiambre de perú
19h00 Bolachas torradas (uma meia dúzia, também)

Água: não sei, pouca
Exercício: 1 hora a ser puxada pelo cão + 20 min. bicicleta estática
A barriguinha funcionou.

Andei o dia todo com uma vontade de comer porcarias! Fossem doces ou salgados. Durante o dia fui resistindo, mas à tardinha não deu. Acabei por não jantar porque perdi a fome depois das bolachas.

Hoje nova guerra para me tentar levantar a horas de fazer tudo de manhã e ainda fazer desporto, mas é para esquecer.

Alimentação 06/09/2010

Ora bem... a ver se me lembro.

07h00 - Farelo de trigo + banana + leite magro
09h30 -  1 croissant + queijo flamengo
12h00 - Sopa
           - Frango grelhado + 2 cs arroz + salada
           - 3 gomos de laranja (prefiro a fruta entre as refeições)
18h30 - 2 cachorros daqueles do IKEA e metade de uma lata de cola

Água: para aí um litro
Exercício: zerinho
A barriguinha funcionou

E agora os desconhecidos

No fim de semana foram os conhecidos a fazer elogios, hoje de manhã os desconhecidos a lançar piropos. Euzinha, de calças de ganga, t-shirt, ténis e cabelo apanhado num rabo de cavalo, com cara de sono e a bocejar e mesmo assim a captar atenções masculinas? Deviam estar mais a dormir que eu. E não, não foram os homens do obral.

Eheh! Um pessoa sente-se logo... Poderosa!

Está a custar tanto...

Levantar-me a horas de fazer desporto... Olho e está escuro lá fora. O "mais 5 minutos" arrasta-se e arrasta-se. E quando me levanto, a cambalear, ainda meio a dormir, há tempo à justa para levar o cão à rua, tomar banho, vestir, tomar o pequeno almoço e arrancar para o trabalho.

Mas tenho de lutar contra isto. À tarde é muito complicado arranjar vontade. Não posso ficar no ginásio senão fico presa no trânsito. Vou directa para casa e quando chego já vou molengona e sem vontade. Se fizer a asneira de sentar o cu no sofá quando chego, então!

Mas sinto falta, muita falta, do meu desportozinho. Ai 6 da manhã, que doloroso é...

Calças novas e elogios

Já passou mais um fim de semana, com muita pena minha. Mas foi um fim de semana com algumas coisitas boas.
Fui buscar o meu cãozinho a casa da minha mãe e apesar de ele ser uma verdadeira peste já estava cheia de saudades.
Fui à aldeia dos meus avós e pela primeira vez em vez de me dizerem: " tás tan gorda!", recebi um: "nem te conhecia com as feições tão miudinhas!"  Eheh!

No sábado comprei umas calças de ganga. Isso é um evento! É tão difícil encontrar umas calças que assentem bem e sejam  confortáveis! Por isso cheguei ao ponto de o meu guarda roupa estar quase vazio.

Mas estas... gostei. Assentam que nem uma luva. Adoro!

Por fim, como acabei por vir para casa no Sábado à noite, hoje de manhã pesei-me (porque afinal o dia de pesagem é ao domingo).

O peso é o mesmo (66,6 kg) e ainda vi a massa gorda que desceu para 28,5 % e a massa muscular que subiu para 34,1%. Quase sem fazer desporto nem sei como tive estes resultados.

Aproveito ainda para deixar um selinho que me foi oferecido pela Maryzinha (mudanças).

Cá está ele:

Não tenho jeito nenhum para estas coisas apesar de achar piada. É suposto eu dizer o quê ou a quem é que eu olho com estes olhos e passar a 5 pessoas.

Bem... olhar assim... o homenzinho que hoje começou a mandar vir comigo quando passei com o cão em cima de um pedaço de relva perto da casa dele MAS EM ESPAÇO PÚBLICO. Diz que está a tratar da relva para os netinhos brincarem...No coment. Passar a 5 pessoas... é difícil. Não sei quem já o recebeu e quem não.

Quem achar piada que o agarre para si!

Beijinhos

Dois dias

Em que não apontei a minha alimentação. Não tenho estado com grande cabeça para isso. Genericamente 4ª feira foi um dia de asneiras e sem desporto e ontem foi dia de fazer tudo certinho e com hora e meia de caminhada.

Como vou estar fora no fim de semana e longe da minha balança decidi pesar-me hoje, mais uma vez à espera que ela me mostrasse um aumento de peso. Em vez disso mostrou... 66,6 kg! Ou seja menos 600g.

Por isso Lua, abre lá a pestana, trata de fazer as coisas certinhas, porque continuando assim mais semana menos semana vais mesmo aumentar de peso e depois custa mais. Certo?

Ontem fui também à médica. Confirmou-me aquilo que já sabia: crises de ansiedade. E diz que mesmo que eu pense que não existem razões para tanto, no fundo no fundo devo andar mais preocupada com alguma coisa.

A verdade verdadinha que não confesso a ninguém senão aqui é que há quase um ano que a minha relação anda com altos e baixos, altos e baixos, tipo montanha russa. E tão depressa estou decidida a lutar para que tudo volte ao que já foi como de repente tenho o dobro dessa decisão para querer saltar fora e viver a minha vida mais tranquila. O estúpido, é que nos últimos tempos até temos estado numa fase boa, por isso não percebo.

Bem, lá me aconselhou a fazer exercícios respiratórios, como na meditação, fazer desporto e outras actividades que relaxem. Receitou-me também um ansiolítico mas ainda não o fui comprar. Quero esperar mais uns dias para ver se isto acalma. Só se não acalmar é que os tomo (é que se começar tenho de levar o tratamento até ao fim). Não gosto nada de tomar medicamentos mas se não conseguir controlar a ansiedade de outra maneira lá terá de ser.

Por curiosidade nos últimos dias tenho também medido a minha pulsação em repouso, para saber se esta sensação de coração acelerado é só sensação ou real. Antes a minha pulsação costumava rondar os 60 bpm. Nos últimos dias a média é 77 bpm, bem mais acelerado, portanto.

E pronto, mais uma semaninha no fim, fim de semana à porta. As minhas férias finalmente a aproximarem-se.

Bom fim de semana!

Voltou a acontecer

Não sei explicar isto. Não estou numa fase má da minha vida, não me sinto triste e muito menos deprimida. Não se trata de estar em baixo num dia, que acontece a todos. É mesmo uma situação de ansiedade repentina sem que haja praticamente razão para isso.

Ontem, por exemplo, estava com o meu namorado a fazer o planeamento da nossa cozinha (vamos remodelá-la) e houve ali um momento em que eu não estava a conseguir explicar-lhe o que pretendia nem ele a mim. Não estávamos a discutir nem nada, apenas isso. Comecei a ficar com falta de ar, a sentir o coração a bater muito rápido e depois não aguentei e comecei a chorar convulsivamente, o que me dificultava ainda mais a respiração. E ele a olhar para mim, a perguntar o que se passava, sem preceber nada. Eu a tentar explicar que me sentia mal, mas não sabia porquê.

Enfim, nunca tinha tido nada disto mas acho que são crises de ansiedade. E o estúpido é que não percebo porquê.

Hoje ainda me dói o peito de estar sempre a forçar a inspiração e apesar de já não estar tão mau ainda parece que não estou a conseguir respirar bem.

Pode ser que tenham sido dois casos isolados. Mas se voltar a acontecer tenho de falar com a médica.

Quanto ao dia de ontem, sobretudo o almoço e o jantar foram uma lástima.

07h00: farelo de trigo + 1 banana + leite magro
09h15: 3 bolachas torradas
11h00: 1 iogurte líquido magro
13h00: pizza (era buffet, comi 3 fatias daquelas pequenas) + 1 cola zero
19h00: 1/2 alheira + 1cs de arroz + 1 cs de feijão preto + meia dúzia de batatas fritas + alface (azeite e vinagre).

Água: 1 l
Exercício: meia hora de corrida
A barriguinha não funcionou

Vamos lá apontar as asneiras: praticamente não comi fruta, não comi sopa, comi fritos e comidas hiper calóricas e cheias de gordura como a pizza e a alheira, um menu quase todo a vermelho. Bebi pouca água e fiquei demasiado tempo sem comer entre o almoço e o jantar. Os pontos positivos foram o meu pequeno almoço e o facto de ter voltado ao exercício físico.