Cheguei a casa cansada, mesmo cansada. Aliás, como tenho andado toda a semana. Sentei-me no sofá, tentei relaxar. Primeiro lanchar o planeado, uma sandes pequena com queijo magro e um copo de leite magro. Tudo não ultrapassaria as 200 cal. Depois veio uma bolacha e depois outra. E não consegui parar até ter o estômago a doer...
Para remediar um pouco a coisa fiz ontem um treino muito mas mesmo muito puxado. O treino de pliométricos do P90X. Entre saltos e agachamentos é um treino verdadeiramente extremo. E digo que remediou porque no total ingeri 1974 cal e gastei 2383. Sem o treino teria ingerido mais calorias que as que gastei.
Enfim, aqui ficam as estatísticas da desgraça:
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