sábado, 8 de agosto de 2009

No bom caminho...para continuar

Hoje fui pesar-me. Não fazia desde antes da recruta,há 7 semanas. Estou com 68,150 kg. Fiquei feliz. A perda não foi significativa, mas sinto-me bem mais firmezinha e com uma barriguita a assimilar-se ao que já foi.

Durante os próximos 6 meses vou continuar a ter oportunidade de apostar muito no desporto. Estas 7 semanas já foram um bom empurrão - praticamente não corria e agora já aguentomais de 10 km sem parar! Estou mesmo feliz com a minha condição física!

O problema agora é a alimentação. Espero, quando estiver em curso, conseguir fazer mais refeições intermédias. Neste momento o problema é que tenho apenas 3 refeições mais um reforço. Logo, acabo por comer exageradamente e quando como algo nos intervalos, não é nada de saudável (não tenho frigorífico para guardar iogurtes e fruta). Mas espero conseguir equilibrar as coisas nestes próximos meses e chegar ao meu objectivo: 64 kg. Se conseguir perder um pouco mais (não quero ficar com menos de 60 kg) melhor, senão o objectivo depois é manter.