domingo, 28 de março de 2010

Ponto da situação

Actualizei a minha barrinha de peso: Nem vou comentar.
Hoje andei uma hora e meia a pé. Vou tentar não desanimar. Um dia de cada vez.
Deixo as minhas medidas:

Cintura: 86,5 cm
Barriga: 96 cm
Anca: 103 cm
Coxa: 61,5 cm

Não tive paciência para medir mais nada, mas já dá para ter uma ideia.

quarta-feira, 24 de março de 2010

Exercício

Começo na próxima 2a feira a ir ao ginásio à hora de almoço, cinco dias por semana. VAmos ver se consigo cumprir.

Quanto à alimentação, ainda continuo a cometer algumas asneiras. A motivação ainda não é a que preciso. Mas sei que com exercício o ânimo aparece logo. Só me irrita o tempo que perco no camino casa-trabalho-casa e nem sequer dá para aproveitar para fazer exercício nesse percurso como fazia antes. Vamos ver... preciso de ajustar rotinas.

domingo, 21 de março de 2010

2º Passo - a cozinha

Sim, esta também é das coisas mais importantes para mim. Se tiver sempre comidinha boa feita evito comer uma porcaria qualquer porque chego esganada de fome e não há nada feito.
Assim, fiz sopa para a semana toda, salada de fruta para dois ou três dias e três pratos de comida para o meu namorado. Eu almoço na cantina do trabalho onde há sempre a opção dieta e muita salada disponível e pretendo jantar só sopa (quanto muito uma garfada do segundo prato, para acompanhar o meu namorado).

Amanhã é o dia zero! Hoje foi dia de me despedir das porcarias e me mentalizar. Depois conto como correu.

PS - Da Gordura à Formosura, não me esqueci do selinho!!! Obrigada. Vou buscá-lo assim que tenha mais um bocadinho livre. Beijinhos

Outro PS - Como é que acerto o relógio disto?? O relógio do PC está certo, o das mensagens está totalmente errado. São neste momento 22h30. Ai ai... outra coisa para fazer quando tiver tempo.

Compras

Vou agora às compras de comida para casa. Acho que este é dos pontos mais importantes num emagrecimento... Vamos lá ver se não faço asneiras. É que ando cá com um desejo por doces... :(

domingo, 14 de março de 2010

Cá estamos!

Estive 7 meses ausente. Não quis pensar em pesos e em dietas e não havia grandes novidades. Estes meses poderiam ter dado um bom empurrão. Em vez disso fiz pouco desporto e comi quantidades impensáveis de porcarias.
Agora tenho de começar do zero: não o peso mas a reeducação, porque fiz tudo tudo ao contrário, sobretudo no que toca a doces.
Sei que estes primeiros tempos vão ser difíceis: o corpo está literalmente viciado em açucares e gorduras. Como o nome do blogue diz: um passo de cada vez.
Tenho de pesar-me e medir-me e depois deixo tudinho por aqui.
A partir de agora espero passar por aqui com regularidade assim como espero acompanhar as histórias de outros companheiros de luta.