quinta-feira, 30 de junho de 2011

O próximo passo

Mudança de casa: done (vá, falta arrumar umas coisitas, mas tinha de estudar)
Exame nacional: done (baralhei-me numa questão, de resto correu muito bem)
Preparação física: amanhã começam as caminhadas (cerca de 9 km por dia)
Peso: ainda não levei a balança para a garantia (bah!)

Estou cansada mas feliz e optimista. Estas férias foram duras e acabaram ontem.

Tiveram de tudo. Começaram com as minhas malas feitas. Mais um episódio da telenovela que se desenrola cá por casa de vez em quando. Mas acabou bem, muito bem. É bom ter esperança.

Pelo meio muitas viagens entre as duas casas, muito trabalho de limpeza, muito estudo. Mas também alguma praia e muitos passeios.

Agora não tenho internet em minha casa. Terei que aceder no trabalho.

Beijinhos

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Sobre as férias

Tenho estado de férias, mas entre algumas passeatas, tenho tido muito trabalho. Estou mais uma vez a mudar de casa, portanto os meus dias têm sido passados a carregar coisas escada a baixo, escada a cima, a arrumar, a passar a ferro... uff. Pelo meio tenho tentado arranjar tempo para o estudo. Sim, que o exame é já dia 30. Já começo a sentir-me mais confiante... mas ainda tenho muito trabalho pela frente!
A minha querida balança pifou. Tenho que a levar à loja porque está na garantia. Mas tenho quase a certeza que engordei. Sinto-o na roupa! Bah... mas com a vidinha que tenho levado não me admira nada.
Como vou passar a morar a 4 km do trabalho, vou voltar a andar muuuuito a pé. Fixe!
Beijinhos

terça-feira, 7 de junho de 2011

Opá!

Ando a comer fruta, iogurtes bifidus, a beber água com fartura, a comer aveia e linhaça, mas a minha barriga está presa há 4 dias. Estou a tomar um suplemento vitamínico com ferro. Será disso? Que treta...

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Estou chocada!

Só agora me apercebi do que aconteceu à actriz Sónia Brazão. Lembro-me de a ter visto uma vez em Belém e de ter pensado que era uma mulher muito muito bonita, mesmo ao vivo e sem grandes artifícios.

Espero que recupere bem e que tenha muita força para o que a espera...

O meu novo pequeno almoço favorito

Um iogurte bifidus magro + 1 maçã pequena + 1/4 de banana + 2 c.s. de flocos de aveia + 2 c.s. de linhaça. Tudo batido na nova aquisição e dá uma bela papa!

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Liquidificadora!

Finalmente comprei uma. Andava para comprar há que tempos mas ía sempre adiando. Acabei por comprar ontem no Lidl e acho que foi um bom negócio. Barata (24,99€), potente, robusta, com um copo grande (quase 2 l) em vidro pesadão, e ainda tem 3 anos de garantia. O único problema mesmo é não ser de fabrico nacional (tento sempre optar pelo que é nacional), mas tendo em conta tudo o resto acho que foi um boa compra.
Ontem já ía experimentar triturar lá a linhaça, mas a que eu tinha em casa estava a cheirar a ranço, apesar de as sementes estarem inteiras. Vou comprar mais.

Fiquei contente porque assim posso experimentar uma data de batidos, ainda para mais agora que é quase Verão. Iupi!

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Falta um dia!

Estou quase quase de férias. E ainda bem, que estou a dar em doida com este novo chefe. Ai que coisinha tãaao incompetente.

Apesar de não saber nada da minha vida, estou contente porque preciso de me afastar um pouco do trabalho (ideal era conseguir desligar o telemóvel e o cérebro do trabalho). Mas também porque ainda não fui à praia este ano, me apetece passear muito, ter tempo, fazer caminhadas... enfim, aquelas coisas que se fazem nas férias.

Vou ter de me disciplinar muito para estudar (dia 30 exame nacional), para fazer mais exercício e mesmo assim aproveitar as férias.

Quanto às coisas aqui em casa... estão difíceis de explicar. Só dá para rir. Mas não estou stressada, nem chateada, nem ansiosa. Sei que o dia de tomar A decisão se aproxima, mas como ele me diz: vamos aproveitar enquanto dura (?).

Nos primeiros dias de férias, já a começar no Sábado, o meu objectivo no que toca à alimentação vai ser desintoxicar. No que diz respeito a exercício, o plano é: caminhada em jejum (já resultou comigo no passado) e pelo menos 3 vezes por semana correr. Também ando a ganhar coragem para tentar o P90X, um programa de treino (não é só mas é assim que o vou encarar) muito puxado para ser feito em 90 dias. Não é propriamente para quem não tem já uma razoável condição física, mas nada como tentar. Mas se tentar é para dar tudo! às vezes não é tanto a questão da gordura que me incomoda, é mais não estar com a condição física que já tive. Vocês conhecem o P90X?