quarta-feira, 26 de junho de 2013

65,2 kg

E estou contente. Apesar de todos os exageros a nível de comida (tantos mas tantos!), tenho treinado 4/5 vezes por semana. E o resultado é que o peso continua a descer, mesmo quando não estou à espera. É verdade que tem sido devagar, mas também tem sido sem passar fome, sem uma alimentação demasiado restritiva, sem neuras, sem stress, sem dias de pesagem, sem contagem de calorias. Eu JÁ SEI como devo comer, só falta ser mais consistente na aplicação desses conhecimentos.

quinta-feira, 20 de junho de 2013

What a feeling!

Devia mesmo mesmo mesmo estar a estudar. Mas tinha que passar aqui para partilhar isto.
Hoje tive um jantar de um dos hobbys em que estou metida. Cheguei quando já todos estavam sentados (porque fui treinar antes) e quando entrei... senti-me bem! Senti-me poderosa! Senti-me linda. Vesti umas calças que tinha comprado há muito tempo, tipo motivação. Foi a primeira vez que as usei. E não, não havia banhinha nenhuma de fora. O mesmo com a camisa. Tudo justinho mas sem banhas a fugir. Para completar levei uns saltos altos, coisa que raramente uso. Senti-me mesmo notada e não me incomodei. Mais que uma pessoa me veio dizer: "mas o que é mesmo que andas a treinar? Estás mais magrinha!" Foi bom...

Amanhã vou ter outro jantar, com pessoas que não vejo há muito tempo. Algumas há 4 anos. Uma ou outra são pessoas a quem sempre quis provar alguma coisa, que merecia o que de bom me tem acontecido. Enfim... quero fazer boa figura e quero que eles também vejam a diferença.

sábado, 15 de junho de 2013

Fim de semana!

Estava mesmo a precisar... apesar de que vou ter muito que trabalhar nos dois dias. Mas por agora vou fingir que não. Vou para o meu treininho descansada e depois de almoço volto ao hard work.

Não tenho ligado muito ao peso, mas hoje apeteceu-me subir à balança: 65,4 kg! Estou contente. Mas na semana que vem tenho que me portar muito muito bem, porque na sexta tenho uma festa na piscina, como pessoas que não vejo há anos, e quero que me vejam no meu melhor!

A alimentação esta semana melhorou um pouco. Não restringi muito as quantidades porque a minha vida anda uma correria, mas contive-me mais com os doces e hidratos.

Engraçado olhar para trás, para toda esta caminhada. Quando comecei este blog o meu objectivo era chegar aos 64 kg e 75 cm de cintura. Estou a 1,4 kg e 2 cm do objectivo inicial. Pela primeira vez. O que fiz para trás sem dúvida que audou neste caminho, mas diferenças mesmo estou a notá-las agora, com o crossfit.

Quando entrei para a faculdade tinha 58 kg. Num espaço de dois ou três meses passei para os 66 kg e nunca tinha perdido esses 8 kg extra. Isso foi há 11 anos atrás.

Quanto a treinos, estão a correr mais ou menos. Tenho uma limitação funcional que me está a impedir de progredir nalguns exercícios, o que me frustra. Para além disso ainda estou a tentar perceber como proteger as mãos. Sinceramente sei que elas pecisavam de algum descanso, mas não quero parar.

domingo, 9 de junho de 2013

Primeiro rasganço de mãos

No crossfit, pois. Tenho que arranjar maneira de proteger as mãos nos treinos que puxam mais por elas. Mas sinceramente, e apesar de não querer repetir, senti-me muito orgulhosa. Do tipo: agora já sou da malta. E depois mostrar as mãos: olha, foi a treinar! E grande sorriso. Ahah! Devo ser doida.

Ando a fazer uma alimentação muito mazinha. Hoje comi um saco de gomas e duas napolitanas de chocolate, por exemplo. Com a desculpa que estou a estudar e só me apetecem porcarias quando estou a estudar. É que até estou enjoada de tanto açúcar!

O que vale é que falta só uma semana destas doidas, mas entretanto lá se foi o meu desafio por água abaixo. Quanto a treinos a coisa já melhorou um pouco, e claro que o meu humor foi atrás. Preciso mesmo daquilo!!

terça-feira, 4 de junho de 2013

Só um desabafo... e mais nada.

Hoje está a ser mais um dia daqueles... começou às 7h e há-de acabar às 21h30, sempre ocupados (tenho precisamente 15 minutos para escrever este post). Acabar como quem diz... a essa hora começa o meu tempo para estudar e fazer trabalhos. Estou cansada e farta que me arranjem "extras" que~me impedem de ir treinar: conferências, aulas de substituição, trabalhinhos da treta... Estou a precisar de gastar energias, de sentir o suor a escorrer, daquele cansaço físico que alivia a mente.

E isso está a contribuir para o meu humor de cão. Mas não é só. Acho que só agora me caiu em cima a realidade dos próximos anos da minha vida. Tenho mais um ano e meio de curso pela frente, mais estágio. Depois vem a colocação. O mérito do meu trabalho durante estes 3 anos não vai ser minimamente reconhecido. Tanto dá acabar com 20 valores como com 10, porque quando chegarem as colocações vou ser preterida por quem faz o curso de 9 meses. Vou ficar com a pior das vagas quer me esforce ou não. E a ideia de ser colocada por 3 anos longe de casa está a fazer-me muito mal. Vou acabar o curso com 31 anos, se lhe somar 3 fora de casa fico com 34. Em que altura vou poder assentar, encontrar alguém, constituir uma família? Será que alguma vez vai acontecer? Será o meu amor à farda grande o suficiente para compensar esta lacuna?

Só oiço as pessoas falarem mal da polícia, dos militares, dos professores. Mas não fazem ideia de como é a vida desta gente, sempre de trouxa às costas, colocados longe da família, muitas vezes a terem que sustentar duas casas. Ser militar é estar disponível 24/7 e ir para onde nos mandarem. Assim, simples. Mas uma angústia que só alguns poderão perceber...

sábado, 1 de junho de 2013

Coisas boas e coisas más

Vou começar pelas más a ver se me esqueço delas. Pois é... andei a substimar a quantidade de manteiga de amendoim que andava a ingerir. Tendo em conta o tempo que o frasco me durou  e as vezes que usei... enfim. Podia ter tido resultados muito melhores se não me andasse a empanturrar com coisas hirpercalóicas. Mas... é esquecer e passar à frente. Vou substituir a dita por atum ao natural. Muita proteína magra e gorduras saudáveis :) À noite o lanchinho vai passar a ser o meu mix de proteínas. Feito com água quente quase parece chocolate quente. É delicioso e deixa-me saciada.

Agora coisas boas. Hoje quando me pesei tive uma surpresa. Pela primeira vez não sei em quantos anos (pelo menos 7) vi o meu peso abaixo dos 66 kg! Já tinha andado perto mas unca tinha visto um 65 na balança. Será que o meu corpo já se cansou de andar a ganhar massa muscular e vou finalmente começar a ver diferenças no peso? Ou terá sido por ter treinado menos esta semana? A ver vamos, mas gostei.

Ontem estava a falar com uma das meninas que treina crossfit comigo. Ela estava a perguntar-me se eu já estava a notar diferenças no corpo e eu respondi que sim , me sentia mais dura e definida. Ela disse então para eu ter paciência. Que lea própria, quando começou a treinar, primeiro ficou "maior", mas depois de ganhar massa muscular foi perdendo gordura e agora está mais pequena. Ainda bem :)

Hoje fui a uma corrida no lodo. Adorei! Diverti-me mesmo mesmo. Mas foi duro. Demorámos 2 a 3 horas para fazer 6,5 km de lodo, lama, água e obstáculos! Brutal! Apanhei foi um escaldão completamente desnecessário...