quarta-feira, 23 de março de 2011

Sobre os últimos dias

Tenho querido dizer tanta coisa e o tempo tem sido tão reduzido que até adio vir cá.
Mas vou tentar resumir.
Antes de ontem difícil abrir a pestana às seis da manhã. Quando saí do trabalho compensei seguindo um DVD de exercício da Jillian Michaels. Achei que ía ser brandinho mas a verdade é que ontem e hoje mal posso andar de dores nas pernas.
Ontem não fiz nada...
Hoje lá me consegui levantar a horas de treinar. Fiz pouco cardio (10 min. de elíptica e 15 min. de corrida). Compensei com trabalho de força (abdominais, lombares, braços e pernas), mas sempre em movimento.
Deu para perceber como estou mal preparada.
Tenho mesmo de treinar porque tenho de fazer 2400m em menos de 14 minutos, o que significa que tenho de fazer uma velocidade superior a 10 km/h. E eu que queria fazê-los em 12 minutos... ai ai... muito que treinar!

segunda-feira, 21 de março de 2011

O bom de ter um blog...

... é que começamos a encontrar padrões de comportamento.

E em que é que eu reparei? Que Dezembro é geralmente o mês em que tudo descamba e ganho peso. Depois passo o Inverno todo a hibernar e a comer. E só em Março é que acordo para a vida e perco o peso ganho.

Aconteceu em 2009 e em 2010. E provavelmente já acontecia antes, sem que eu desse por isso.

Agora tenho que aproveitar a fase boa para perder os quilinhos do Inverno (3 mais propriamente) e baixar mais alguns.

Mas sobretudo, quando voltar novamente o Inverno, tenho de arranjar estratégias para combater este ciclo malvado.

Primavera Tra la la la la

Hoje estou numa de bipolar. Em alguns momentos eufórica por estar um dia maravilhoso como este, por ter terminado o Inverno, por vir aí o tempo quente, o Sol, as esplanadas, os dias compridos. Por outro sinto aquela ponta de ansiedade cá dentro, que já há um bom tempo não me visitava. Parece que estou à espera de um qualquer motivo para explodir. Não sei se conhecem a sensação... como se alguma coisa estivesse para a acontecer... Tanta coisa e ainda só são 11h!

Outras coisas: cheguei hoje ao trabalho e a minha chafarica levou um corte de 600 mil euros. Assim, só. Parece que de outra forma em abril já não havia dinheiro para salários. Porquê? Mas porquê que sempre que vou trabalhar para um sítio, já foi bom mas já é?

Tenho a sensação de que muita gente se andou a alambazar nos últimos vinte anos e quem paga é quem chega agora ao mercado de trabalho.

É frustrante ter sido criada e preparada para um mundo que já não existe, com valores obsoletos (será?).

Não liguem... podia-me ter dado para pior.

Ah, e parece que o meu PC pifou. Tenho que o levar ao Sr. Dr. e rezar para que não seja nada de especial e, sobretudo, que não perca o que lá tenho. Mas só quando receber que a crise também anda por estes lados.

quarta-feira, 16 de março de 2011

Hoje consegui!!

Toca o despertador e eu começo a tentar arranjar desculpas: deitei-me tarde, depois o meu homem não me deixava dormir, e vou andar cansada... toca outra vez o despertador. Desta vez começo a tentar dar a volta: mas eu prometi a mim mesma, já tenho tudo preparado, também já não vou voltar a adormecer e não vai ser mais esta hora que me vai safar de andar cansada.

Levantei-me finalmente. Vesti o fato de treino, calcei os tenis, preparei uma sandes para trazer, comi uma banana e saí de casa. Antes das 7h30 já estava no ginásio. Fiz 15 min. de elíptica + 15 de corrida (2,3 km) + 10 min de elíptica. Duas séries de abdominas e duas de flexões.

Não foi muito, mas foi o primeiro treino depois de muita preguiça. Há que ir com calma.

Tenho pena de me aborrecer tanto no ginásio. adoro desporto, mas algo que me motive, aulas de grupo, algo diferente. Estar na passadeira ou na elíptica a olha para mim mesma no espelho aborrece-me de morte, mas vou insistir.

E tenho muito boas razões para isso: tenho aí à porta os testes físicos (obrigatórios anualmente na minha profissão) e quando chegar a Setembro tenho de estar no topo da minha forma física, se quero ter sucesso em mais um desafio profissional. Para além disso fazer desporto é uma boa forma de tentar baixar a tensão arterial  - a minha tem andado mais alta que o desejado.

No entanto, continuo sem vontade nenhuma de contar calorias...

sexta-feira, 11 de março de 2011

E porque é que não digo nada?

Porque basicamente não há muito para dizer, pelo menos no que diz respeito à perda de peso. Estagnei nos 68 kg e às vezes penso se esse não será o MEU peso.
Acho que simplesmente me cansei de pensar em gramas e em calorias e não comer isto ou aquilo. Cansei-me de estar sempre à procura de mais um pontinho de celulite ou de gordura acumulada, de pensar que já fui assim ou assando, magra e atlética, sempre em forma.

Acho que vários factores contribuiram para isso: por um lado estou a passar uma fase em que estou de bem comigo, a minha auto-estima está onde nunca esteve. Conheço os meus defeitos. Eles não desapareceram. Mas consigo aceitá-los melhor.
Por outro lado tenho muita coisa a acontecer na minha vida ao mesmo tempo. Umas boas e outras más de e acabo por ter a cabeça ocupada, cheia e cansada para me preocupar com comidas e pesos e tal e tal. Basicamente 2011 é o ano. O ano de grandes desafios, decisões e provações. Se as coisas correrem pelo pior nem quero pensar...

Isso não quer dizer que me sinta bem. Sinto sobretudo falta de fazer desporto. Daquela adrenalina, de transpirar, de estar cansada mas cheia de energia. E não estou a conseguir sair da cama a horas de o fazer... está mesmo difícil voltar à rotina.

Mas tenho estado a preparar a coisa para ver se me entusiasmo. Já estive a arranjar uma data de música bem mexida para fazer exercício e comprei mais uns ténis, que por acaso agora estão em promoção na Sportzone. São as sapatilhas de corrida da Asics com apoio em gel. Já tenho umas e dei-me muito bem, e como estão a um bom preço... é de aproveitar!

Agora é arranjar motivação... Que anda muito desaparecida. Epá... mas só de ler a Lilith até me dá pica para ir correr. Tenho de ver se arranjo um bichinho como o teu!

Beijinhos