Desculpa ser tão repetitiva, mas eu tenho que ir registando como me sinto, como tem corrido... enfim, é uma "auto motivação).
Hoje o dia está a correr bem. Lá encetei o chocolate preto, mas tinha passado sem o fazer. Comi dois quadradinhos e parei sem problemas (vantagens do chocolate preto).
Hoje incrivelmente comi menos hidratos do que era suposto (35% em vez dos 40%), e em compensação abusei das gorduras (33%) e até da proteína (32%). Mas pronto, sem dramas. Ainda me falta uma refeição. Vou comer um iogurte magro.
Hoje foi dia de treino leve.
Objectivos para hoje: estudar e dormir cedo. Preciso mesmo de dormir, que na noite passada tive insónias.
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