quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Dia 18/08

07h00 - Cereais de pequeno almoço + leite meio gordo (acordei com tanta fome que não esperei para chegar ao trabalho);
11h00 - 1 banana
12h30 - meia tigela de sopa
          - meio peito de frango corado + 2 cs de arroz + alface (azeite e vinagre)
          - 1 fatia de melão
16h30 - 1 tosta de centeio
18h30 - 1 pão + manteiga + queijo (muuito)
20h00 - bacalhau com natas (mesmo daqueles de microondas - 570 cal)

Esta semana a minha vida anda mesmo desorganizada e daí esta bela alimentação. Ai como eu gosto de rotinas!

Hoje vou para Góis, volto no Domingo. A alimentação costuma ser muito repetitiva: carne grelhada com salada e batatas fritas. A ver se consigo convencer o pessoal a diversificar! Vou também tentar evitar as batatas fritas. Como a maioria do pessoal se levanta tarde e eu costumo levantar cedo, vou ver se dá para umas caminhadas.

Tenho como objectivo intermédio ter 66 kg em 20 de Setembro e NÃO QUERO FALHAR, portanto na próxima semana acabaram-se as abébias (a célebre promessa dos eternos gordos: amanhã é que é, hoje não que dá trabalho).

Só cá devo voltar na 2a feira, portanto... BOM FIM DE SEMANA A TODAS!

1 comentário:

Da gordura à formosura disse...

Pois é! ER eu cada vez mais sou uma dessas que pensa "amanhã é que vai ser"...
Desejo-te um óptimo fim de semana.
Beijinhos.