domingo, 8 de agosto de 2010

O veredícto da balança

O objectivo era descer para os 67,5kg, fiquei pelos 67,7. Ainda assim desci para a casa dos 67 o que já não é mau.Tenho estado a perder apenas 400 g por semana, que é bom por ser perda mas é pouquinho.
Para o próximo domingo o objectivo é ver um 67 bem redondinho. É uma perda de 700 g, portanto tenho que cortar com qualquer jantar que não seja SOPA e fazer desporto TODOS  os dias.

A percentagem de massa gorda desceu um pouquinho para 29% e a de massa muscular mateve-se. Aumentei a hidratação, que agora é de 52 (mas que devia ser 60.

Também me voltei a medir e constatei aquilo de que já desconfiava: a única diferença importante foi nos braços. Então aqui ficam:

Cintura: 83,5 cm
Barriga: 94 cm
Anca: 102 cm
Coxas: 60 cm
Braço: 27,5 cm

2 comentários:

Gorduchita disse...

Aos pouquinhos, a coisa vai lá!

Tb eu aos fins-de-semana deixo a coisa descambar um pouco... são 2 diazinhos lixados! lol

bj

Maria disse...

Olá Lua. Não fiques triste por serem só 400g por semana. Isso é óptimo! Retê-los ou aumentá-los é que seria trágico. Estás a ir bem.
PS: aquelas tostas curiosamente também as conheci, não na Suécia, mas por meio duma amiga sueca, que também as consome. São light, boas para variar um pouco...
Bj