terça-feira, 31 de agosto de 2010

Muito melhor

Peço desculpa pelo post de ontem. Foi tão estranho. Não é que eu estivesse triste. Foi uma sensação muito física de mal estar e ansiedade. Cá para mim estou a desenvolver uma fobia às 2as feiras. Eheh! Mas o que interessa é que dormi bem, descansei, e hoje estou nova.

Quanto à alimentação do dia de ontem foi assim:

7h00 - 1 taça de sobremesa de nestum (dores por causa do aparelho nos dentes)
         - 1 banana
11h00 - 1 iogurte líquido magro
13h00 - meia sopa
           - atum + feijão frade + ovo + cebola + alface (azeite e vinagre)
           - 5 uvas
16h30 - 1 iogurte sólido magro
18h30 - 1 fatia de quiche de frango e feijão verde (natas substituídas por iogurte magro)
           - 1 fatia de bolo (estava perfeito de mais não era?)

Água: pouquinha, nem deve ter chegado a 1 litro
Exercício: zero
A barriguinha funcionou

2 comentários:

Registo Nacional de Controlo do Peso disse...

Desculpa? Todos nós temos dias complicados e nessa altura a melhor coisa a fazer é mesmo desabafar e partilhar esses estados de ansiedade com alguém...
Hoje é um novo dia, e afinal de contas acabaste por não cometer quase nenhum deslize...Força!

Convidamos-te entretanto a aderires à página www.facebook/registodopeso e a visitar o site www.registodopeso.net para ficares a conhecer mais de perto este estudo com o maior interesse público.
Resto de boa semana!

Maryzinha disse...

oii
ainda bem que uma boa noite de sono te fez bem... há sempre alturas em que vamos a baixo, mas o importante é levantarmo-nos!
bjuuu